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- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
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現代線上訂房人外食機會多、三餐又不定時，長期累積之下，腸道菌相失衡，腸胃毛病層出不窮。如果你有便祕、消化不良、腹脹…等症狀，小心，這些徵兆都是腸胃向你發出的警訊。
千禧之愛健康基金會營養師高繪雯表示，為了讓腸胃道和身體機能恢復平衡，平時可透過飲用優酪乳補充益生菌。但根據觀察，多數人只是喝個心安，大魚大肉後才記得補充好菌，其實為了保持腸胃健康，日常的保健是很關鍵的。
高繪雯營養師解釋，每個人的腸道裡住著一百兆以上的腸道菌，主要分為「好菌」與「壞菌」。壞菌容易引發腸胃發炎反應，甚至產生致癌物質。為了抑制壞菌的入侵及潛伏的病菌生長，我們每天必須補充益生菌，提升腸道好菌量，維持菌相平?，保持腸道內的健康狀況。
對於忙碌的上班族來說，喝優酪乳是補充好菌方便又美味的方式。高繪雯營養師說，每日補充1.5～2杯優酪乳(一杯240ml)，不僅能達到衛生福利部飲食指南中每日乳製品的建議量，還能同時補充益生菌。那優好康推薦酪乳怎麼喝最有效果呢？從營養學角度來說，特別推薦益生菌+高纖的組合。
高繪雯營養師解釋，益生菌在腸道內屬弱勢族群，如能同時補充膳食纖維作為益生菌生長的能源，更能幫助益生菌存活及繁殖，達到減少壞菌的功用。因此，優酪乳可加蔬果一起打成優酪乳蔬果汁。高纖低脂又富含鉀離子的香蕉或奇異果都是很好的選擇，每天可變換蔬果口味，即可輕鬆攝取到優質蛋白質、鈣質並補充優質好菌。早餐時，也可搭配適量全穀類食物，例如全麥饅頭、蒸地瓜等，加強補充膳食纖維，為全家大小的營養加分。
然而，運動後也是喝優酪乳的好時機。高繪雯營養師說，由於肌肉裡的肝醣會在運動時被大量消耗，肝臟中的肝醣也會被用來維持血糖平衡，因此在運動後30～60分內，補充適量碳水化合物與蛋白質食物，來修補被破壞的組織與能量。高繪雯營養師建議，選擇地瓜、香蕉或吐司等低脂又高纖的食物來補充碳水化合物，並可以選擇優酪乳補充蛋白質，如此就能補充運動後的能量損失，提升下次運動成效。
高繪雯營養師進一步解釋，飲用優酪乳時，以下三點提醒您：
(一) 建議選擇有國家健康認證的產品，對健康更有保障。
(二) 注意優酪乳中的菌種，根據研究，雷特氏B菌在模擬消化道實驗中，能耐胃酸和膽鹽，使乳酸菌能進駐腸道發揮功效，有助增加腸內益生菌，也能降低胃幽門螺旋菌數量。
(三) 同時也提醒你，市售優酪乳的瓶子的材質與包裝對菌種活性也有影響，因此不建議更換容器儲存。
「最近天氣越來越冷，優酪乳又不能加熱，怎麼辦？」高繪雯營養師強調，其實只要在室溫自然退冰並於1小時內飲用完畢，優酪乳中的好菌仍可維持其功效。抓住訣竅，選對優酪乳、正確飲用，才能創造健康好腸胃。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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財政部4月份進出口統計資料顯示，國內出口較去(2016)年同月增長9.4%，進口也增23.5%，累計1-4月出進口分別擴增13.6%、22.1%；經濟部貿易局表示，今年國際經濟轉佳，IMF今年4月報告預測今年全球經濟成長率將達3.5％，其中亞洲新興經濟體成長6.4％表現亮眼，新南向國家中成長率逾5％者達10個，宜積極掌握新南向國家商機，營造出口持續成長動能。
貿易局指出，今年第1季國內手機及電話零件(HS851770)對全球成長79.0%，對美國、中國大陸、韓國及新南向18國成長增幅均在15%以上，據工業研究院產業經濟與趨勢研究中心(IEK)通訊系統研究部表示，近年來歐美手機市場漸趨飽和，新興市場逐漸成為全球智慧手機市場成長的動能來源，尤其印度與印尼政府持續鼓勵在地製造，我國手機代工廠商也積極爭取相關代工訂單，加以國際知名手機大廠今年持續推出新款手機，預期將驅動各國換機潮，可望帶動我手機及電話零件出口。
為持續提升出口動能，貿易局規畫多項拓銷作法，像是東協台灣形象展首站於印尼起跑，5月12日至14日將於印尼雅加達Jakarta Convention Center舉行首場東協台灣形象展，以「印象台灣、科技生活」為主題，結合各部會及140家廠商整體展現我國觀光、人才培育、綠能、農漁產業形象，以及智慧機械、清真產品、美妝等優勢產業共3,500項產品，同時搭配產業合作媒合會、研討會及文化表演，讓印尼政府、企業及民眾瞭解臺灣產業發展、文化以及未來雙方可以合作的領域。
貿易局為增進學生對新南向市場的了解，將選送大學校院學生前往海外企業實習，補助大學校院選送國際貿易相關學系學生赴海外企業實習，今年聚焦於新南向市場，預計選送150名學生至越南、印尼、泰國、馬來西亞親子出國、菲律賓及緬甸等6國66家企業實習。
此外，由於印度為南亞國家政經龍頭，是十分重要的戰略夥伴，貿易局已委託外貿協會於4月26日揭牌成立「印度中心」，藉由洞察政經及市場情勢的研究分析與拓展行銷雙管齊下，整合政府及民間資源，進而提升臺印雙方經貿交流並開拓市場。
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